>>: اختبر قوة إيمانك بالله
الملاحظات
صفحة 1 من 3 123 الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 5 من 11

الموضوع: أشيــــاء تزيد من الذكاء ( مهــــــــــم )

-------------------------------------------------------------------------------- 1_ نشط خلايا دماغك : اثبتت التجارب بأن التمارين الرياضية والحركات البسيطة تعمل علي تفعيل وتنشيط خلايا دماغ الانسان , حاول الاستمرار علي رياضة او حركة

  1. #1 أشيــــاء تزيد من الذكاء ( مهــــــــــم ) 
    المشاركات
    420
    أشيــــاء, أهــــــــــل, الذكاء, تزيد

    [align=center]

    --------------------------------------------------------------------------------

    1_ نشط خلايا دماغك :

    اثبتت التجارب بأن التمارين الرياضية والحركات البسيطة تعمل علي تفعيل وتنشيط خلايا دماغ الانسان , حاول الاستمرار علي رياضة او حركة معينة كالركض في الماراثون او رياضة المشي السريع .

    2_ جدد ذهنك :

    جرب طعم جديد وروائح جديدة , قم بأعمال جديدة .

    يمكنك الذهاب لعملك عبر طريق جديد . سافر الي اماكن جديدة .

    اكتشف مواهب وقدرات جديدة في نفسك .

    ابتعد عن كل الحركات والاعمال الروتينية الموجودة في حياتك واكتشف اموراً جديدة وجربها .

    3 _ أدخل الاسماك في قائمة وجباتك الغذائية :

    زيت اوميكا ( 3 ) الموجود في الجوز والسمك يعمل علي تقوية الذاكرة وذلك من خلال حمل الاوكسجين عبر الدم ودفعه الي المخ .

    4 _ قلل من الدهنيات :

    استعمل اللحوم الخالية الدسم والالبان الخالية الدسم .

    5 _ أكثر من أكل الفاكهة :

    للفاكة تأثير علي دماغ الانسان وجهازة العصبي وذلك من خلاا :

    الف ) المواظبة علي تناول الفاكهة بشكل مستمر يؤدي الي سهولة حفظ وتذكر المعلومات في الدماغ .

    ب ) الفاكهة سكريات طبيعية تتحول في الجسم الي كلوكوز ويعتبر الكلولوز منبع الوقود في الدماغ وبهذا يمكن تأمين الطاقة اللازمة لعمل الدماغ من خلال تناول الفاكهة . كما تساعد الفاكهة في التقليل من حالات الاضطراب والاكتئاب لدي من يعانون من امراض نفسية .



    8 نقاط للحصول علي ذاكرة قوية :

    1_ تناول الصويا :

    تعمل الصويا علي تقوية الذاكرة وذلك لاحتوائها علي الاستروجين الطبيعي .

    2_ المواد المعدنية الضرورية للذاكرة :

    قلة الحديد في الجسم تؤدي الي ضعف الذاكرة , والدليل في هذا هو أن قلة الحديد في الجسم تؤدي الي قلة الهيموغلوبين في الدم وبالتالي تؤدي الي قلة الاوكسجين المنتقل عبر الدم الي الدماغ .

    3_ القهوة :

    تعمل مادة الكافئين الموجودة في القهوة علي زيادة طاقة الذهن الكامنة وتقوية الذاكرة ( مع الانتباه الي تناول القهوة بشكل متعادل ) .

    4_ تمارين تقوية الذاكرة :

    من الملاحظ بأن الاشخاص الذين يعملون علي تقوية وتفعيل ذاكرتهم من خلال القيام بنشاطات ذهنية منتوعة تكون ذاكرتهم أقوي من غيرهم .

    5_ تمارين بدنية :

    ممارسة التمارين الرياضية بشكل دوري , ثلاث مرات اسبوعياً تؤدي الي تقليل الاضطراب والقلق .

    6_ تناول الاسماك الغنية بالدهون :

    تناول الاسماك 3 مرات في الاسبوع او تناول اقراص دهن السمك 3مرات في الاسبوع تؤدي الي تقوية الذاكرة وتوفير اسيد اوميكا 3

    الضروري للجسم ؟

    7_ الشاي الاخضر :

    أفضل طريقة للتخلص من التعب هو شرب الشاي الاخضر الذي يعمل علي تقوية الذاكرة وتنظيم ضغط الدم .

    8_ فيتامين B :

    فيتامين B مهم جداً لتوفير الاوكسجين اللازم للدماغ وتقوية الذاكرة والوقاية من الضغط العصبي .
    منقول
    اخوكم


    [glow=003366]ღ رقيّـق المشاعـّـر ღ[/glow][/align]
    منتديات مياسه - لمزيد من المواضيع الشيقه والهادفة اضغط هنا : الطب البديل - العلاج و التداوي بالاعشاب

    رد مع اقتباس  

  2. #2  
    المشاركات
    897
    الله يعطيك العافيه

    تسلم عالموضوع المفيد
    رد مع اقتباس  

  3. #3  
    تسلم اخوي عالموضوع الرائع

    يعطيك العافيه

    وشاكرة لك روعه طرحك
    رد مع اقتباس  

  4. #4  
    المشاركات
    342
    [align=center]
    [all1=0099FF][align=center]ღ رقيّـق المشاعـّـر ღ

    جزاك الله خير

    يعطيك العافيه على الموضوع المفيد والرائع

    ღعيّنآك قدَريღ [/align]
    [/all1]
    [/align]
    رد مع اقتباس  

  5. #5  
    المشاركات
    420
    [align=center][a7la1=00CCFF]سـراب
    شاكر لك مرورك الكريم
    نورتي متصفحي
    لا تحرمينا طلتك في مواضيعي
    دمتي بود
    [/a7la1]
    [/align]
    رد مع اقتباس  

صفحة 1 من 3 123 الأخيرةالأخيرة

المواضيع المتشابهه

  1. أشيــــاء ليــس لـــها بالوجـــود أسئلكم بالله ساعدوني
    بواسطة أبو يزن في المنتدى نعتذر تم إغلاق عيادة الدكتور وليد
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 05-Aug-2010, 08:46 AM
  2. تنمية الذكاء عند الأطفال
    بواسطة بوغالب في المنتدى الاسرة والطفل
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 15-Jun-2010, 09:34 PM
  3. قضم الأظافر يضعف الذكاء !!!!
    بواسطة نبض المدينة المنورة في المنتدى الطب البديل - العلاج و التداوي بالاعشاب
    مشاركات: 14
    آخر مشاركة: 05-Oct-2008, 10:04 AM
  4. قمة الذكاء لوووووووووووووووووووووووووووووووووول
    بواسطة مـــــ الكويت ـــــوون في المنتدى نكت مضحكة 2013 و 2014 - طرائف - الغاز - Joke
    مشاركات: 14
    آخر مشاركة: 12-May-2006, 12:27 PM
  5. صــــــــلاة أهــــــــــل الاعــــــــــــذار
    بواسطة ميشو77 في المنتدى رياض المؤمنين
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 26-Apr-2006, 11:29 AM
الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

عرض سحابة الكلمة الدلالية

المفضلات
المفضلات
ضوابط المشاركة
  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •