>>: هل زوجك رومانسي ؟ اكتشفي ذلك عند زيارتك لنا
الملاحظات
النتائج 1 إلى 2 من 2

الموضوع: رجيم لتخسيس البطن والارداف

طريقة عمل رجيم البطن ، رجيم لازالة الكرش ، ريجيم للبطن مضمون رجيم يخلصك من دهون البطن

  1. #1 رجيم لتخسيس البطن والارداف 
    المشاركات
    21,777
    طريقة عمل رجيم البطن ، رجيم لازالة الكرش ، ريجيم للبطن مضمون


    رجيم يخلصك من دهون البطن

    يمكنك علاج السمنة الموضعية بمنطقة البطن ، بطريقة فعالة كل يوم ، ولن يكلفك الأمر سوي تناول كوب من الزبادي منزوع الدسم لمدة 30 يوم ، وستلاحظين بداية جيدة وملحوظة لاختفاء الكرش ، وتلاشي دهون البطن بالتدريج.
    هذا الجزء من المحتوى مخفي

    لذلك ينصحك الدكتور بهاء ناجي استشاري التغذية وعلاج السمنة بالحرص على تناول الزبادي خلال أي نظام رجيم ، وخاصة في وجبة العشاء ، حيث تعمل أنزيمات الزبادي الهاضمة علي على راحة القولون وتخلص البطن من بقايا الغذاء التي تسبب الانتفاخ ، ويقدم أنظمة رجيم صحية تبعاً لرجيم الهرم الغذائي مع بعض طرق الطهي الدايت للشيف حسن من قناة “الحياة”
    الأسبوع الأول

    وجبة الإفطار
    كوب شاي أو نسكافيه بلبن خالي الدسم
    +
    قطعة من كيك البرتقال أو شريحة جبن شيدر أو فلامنك أو بيضة مسلوقة
    +
    2 توست سن أو رغيف سن.

    وجبة الغداء
    اليوم الأول : وجبة مفتوحة.
    اليوم الثاني : كوسة بالبشاميل دايت( جزء 1 ، جزء 2) + سلاطة.
    اليوم الثالث : علبة تونة + سلاطة خضراء + رغيف سن.
    اليوم الرابع : ربع فرخة مشوية أو مسلوقة أو فى الفرن + ربع كيلو بطاطس فى الفرن + سلاطة خضراء.
    اليوم الخامس : 8 ملاعق مسقعة دايت ( جزء 1 – جزء 2 ) + سلاطة خضراء + رغيف سن.
    اليوم السادس : 8 ملاعق فول + سلاطة خضراء + رغيف سن.
    اليوم السابع : 2 قطعة بيتزا + سلاطة خضراء.
    وجبة العشاء
    علبة زبادي خالي الدسم
    +
    2 ثمرة فاكهة.



    الأسبوع الثاني

    وجبة الإفطار
    كوب شاي أو نسكافيه بلبن خالي الدسم

    +
    ملعقة عسل نحل
    +
    شريحة جبن شيدر أو فلامنك أو بيضة مسلوقة
    +
    2 توست سن أو رغيف سن أو طبق مهلبية دايت.

    وجبة الغداء
    اليوم الأول : وجبة مفتوحة.
    اليوم الثاني : ربع فرخة مشوية أو مسلوقة أو فى الفرن + خضار + سلطة خضراء + رغيف سن.
    اليوم الثالث : 5 ملاعق من صينية السمك + 4 ملاعق أرز + سلاطة خضراء.
    اليوم الرابع : ربع كيلو كفتة مشوية + سلاطة خضراء + رغيف سن.
    اليوم الخامس : 2 قطعة بيتزا + سلاطة.
    اليوم السادس : 8 ملاعق كشري + سلاطة خضراء.
    اليوم السابع : 6 ملاعق من الشكشوكة الدايت + سلاطة + رغيف سن.

    وجبة العشاء
    علبة زبادي خالي الدسم
    +

    2 ثمرة فاكهة.

    منتديات مياسه - لمزيد من المواضيع الشيقه والهادفة اضغط هنا : الرجيم وعلاج السمنة والنحافة

    رد مع اقتباس  

  2. #2  
    allah ykhalik lina
    رد مع اقتباس  

المواضيع المتشابهه

  1. طريقة طبيعية لتخسيس البطن
    بواسطة شهد الجفون في المنتدى الرجيم وعلاج السمنة والنحافة
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 10-Mar-2013, 06:23 PM
  2. مشروبات لتخسيس البطن
    بواسطة شهد الجفون في المنتدى الرجيم وعلاج السمنة والنحافة
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 10-Mar-2013, 06:09 PM
  3. وصفة لتخسيس البطن والجناب 2013
    بواسطة ĢŇ๏Ň ĂĻẅłђ ≈♥ في المنتدى الرجيم وعلاج السمنة والنحافة
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 21-Dec-2012, 07:21 PM
  4. إزالة البطن المترهلة رجيم البطن 2013
    بواسطة ĢŇ๏Ň ĂĻẅłђ ≈♥ في المنتدى الرجيم وعلاج السمنة والنحافة
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 21-Dec-2012, 03:34 PM
  5. رجيم صحي للتخسيس ، رجيم للبطن و الأرداف ، دايت لتخسيس الارداف
    بواسطة سمر مثل القمر في المنتدى الرجيم وعلاج السمنة والنحافة
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 02-Sep-2012, 12:48 AM
المفضلات
المفضلات
ضوابط المشاركة
  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •